靖煙的部落格

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益生菌幫助保持我們的消化系統健康而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。

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研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。

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微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素

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