維霖診所曹院長推薦：天天吃綜合維他命－靖煙的部落格

曹為霖醫生

維霖內科診所發現：進一步增加抗體生成讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。每天1種高維生素C水果吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑深綠色葉菜：有維生素A、B群、C、E及各種礦物質攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分每天1種高維生素C水果讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。維霖診所曹院長發現：天天吃綜合維他命

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優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質不花太多錢，輕易可得。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質新北市維霖診所保舉：輕者感應疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。

維霖診所

茭白筍在剝開一層層筍殼後，茭白筍看起來又細又白，就好像古代裹腳婦女的腳一樣，所以台語又稱之為「腳白筍」。每一年秋深之際，隨著茭白筍起頭盛產，三芝區就會舉行「茭白筍節」，推行這項農產品。民眾除可以拜訪三芝購買當季的農產，也可預約當地農場的稼穑體驗與DIY活動，好吃又好玩。

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保舉線路：基隆河壺穴（猴硐地質生態館）→瑞三鑛業整煤廠（猴硐煤礦博物園區）→猴硐貓村，位於新北市瑞芳區猴硐的基隆河是全臺灣最輕易賞識到大自然鬼斧神工的壺穴景觀的地址之一，溪谷石礫嶙峋錯落，還可聽見蟲鳴鳥叫及潺流不息的流水聲，讓人瞬間忘卻喧嘩。

觀旅局指出，最新打卡點就在猴硐，可以放置一趟猴硐礦業文化及壺穴景觀生態之旅。

到猴硐欣賞巧奪天工的壺穴地形外，還可以安排礦業文化小觀光

除享受厚味的螃蟹摒擋，還可以藉由訪問漁港，熟悉本地蟹種與漁撈工具，就近體味討海人與海搏鬥的糊口。另外，順著萬金自行車道等交通動線或搭乘台灣好行等體例，拜訪金包里老街體味歷史悠長的人氣美食，並走走超人氣店家，採購當地特產；並可順遊燭臺雙嶼、野柳地質公園、萬里漁村生活館、朱銘美術館等金山、萬里多處景點，為連假增加美好記憶。

「瑞三鑛業整煤廠」在修復後已於9月18日重新開放，來到整煤廠可完全熟悉北台灣礦業文化，還有曩昔礦工生涯的足跡！另外，猴硐煤礦博物園區開闊且景觀優美，四周還有願景館、礦工浴室、礦工宿舍等礦業文化介紹主題館舍外，另外還有曾獲CNN保舉全球六大賞貓景點的猴硐貓村等，都能放置順遊行程，相當合適全家巨細一同前來進行小觀光，享受美好生活。

進入秋季之後，新北市最著名遐邇的農業盛會莫過於金山、萬里區的萬里蟹！跟著東北季風最先流行，北海岸逐步降落的水溫讓螃蟹群聚，肉質也越來越肥美，除了傳統清蒸的烹饪方式，芳華山海線沿線的漁港聚落，多年來也成長出各地怪異螃蟹摒擋口胃，例如：用中藥及花雕酒入味的金山花雕蟹；將蒜頭、洋蔥、辣椒爆香，再用沙茶醬提味的野柳沙茶蟹；用麻油烹調，冷天吃了暖身又暖心的淡水、石門麻油蟹，都是鮮美使人食指大動的特色饗宴。

信步在步道上便可飽覽大天然的巧奪天工且獨特的壺穴地景外，還可以前往猴硐地質生態館(烘砂室)，裏頭除展示壺穴生成緣由，還有猴硐地區煤層、砂岩石塊觀測、基隆河谷非凡地質等地景空間的主題展現。

步出猴硐火車站後沿著柴寮路旁上步道往基隆河上游信步，可觀測到基隆河河床有很多大巨細小圓滑的坑洞遍佈在河床上，在地形學上稱為壺穴，瑞芳在地人更稱壺穴為「石頭的酒窩」，壺穴通常爲在河流上游較常呈現的地質特點，而壺穴生成緣由是由夾帶砂石的強烈渦流在河床長進行鑽蝕感化而成，當石塊遇上河床上的岩石凹處無法進步時，因被水流打轉研磨，時間久了就會構成圓型孔洞。

來到瑞三鑛業整煤廠可完全熟悉北台灣礦業文化以及過去礦工糊口的足跡

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在稼穑體驗之餘，沿著安山岩所鋪設的三芝三生步道浏覽小橋流水的農村風光，初秋的楓紅，帶著涼意卻不蕭瑟，是最合適信步的季候；沿著海岸的雙灣自行車道騎遊賞海景，在芝蘭公園海上觀景平台拍出踏海遊蹤的美照，欣賞360度絕美海景與晚霞餘暉，也是相當推薦國慶連假可以攜家帶眷前去的一條遊程。

雙十國慶連假，新北觀光旅遊局說，還沒決議要去哪兒的旅客，無妨到新北市來趟天然人文摸索之旅，除了能造訪最新揭幕的猴硐瑞三整煤廠，幅員廣大的新北也很合適體驗農家生涯，品嚐季候時鮮，渡過愜意又別具意義的國慶連假好光陰。

另外，職人精力新北好茶，生態復育慢活美景，保舉線路：坪林茶葉博物館→坪林老街→金瓜寮溪自行車道（北勢溪觀魚步道）→千島湖（八卦茶園）。

旅人們拜訪坪林，除了可以登上八卦茶園，俯瞰碧山綠水之間，有如畫家潑墨大作般的千島湖美景，並可以順著金瓜寮溪自行車道，由溪中首尾相接的魚群見證生態復育的成功經驗。安步在坪林老街，體會茶村夫文聚落的慢活步驟，並在品嚐各式以茶葉入菜的特點茶餐之際，讓舌尖味蕾悠遊在傳統與立異之間，也長短常適合初秋旅行的好選擇。

而體驗秋收農家樂，品嚐鮮甜蜜人腿，推薦路線：三芝三生步道（農場稼穑體驗，需預約）→白沙灣→雙灣自行車道→芝蘭公園海上觀景平台→淺水灣。三芝區依山傍水，梯田遍佈區內丘陵地，景色優美。良好水質與泥土培養出鮮美甜脆的茭白筍，因白皙滑膩而被稱為「三芝美人腿」。

另品嚐鮮美萬里秋冬蟹，體味甘苦討海人生活，推薦線路：野柳地質公園（野柳海洋世界）→野柳漁港（龜吼漁港、金山）螃蟹饗宴→萬金自行車道→金包里老街（燭臺雙嶼、獅頭山、水尾漁港、朱銘美術館、汪汪地瓜園）→金山、萬里溫泉。

基隆河床岩石上有許多大大小小油滑的坑洞就是世界級地理景觀「壺穴」